策劃監制：廣西云-廣西日報記者 夏曉云
出鏡后期：廣西云-廣西日報記者 陳智超
【資料圖】
視頻拍攝：廣西云-廣西日報記者 陸奕江 實習生 謝奇良
通訊員：莫艦
美編設計：陳翔 陳智超
7月25日臨近中午，賀州城區的柏油路在熱浪里微微泛著光。記者驅車前往姑婆山國家森林公園，車剛拐進山道，裹挾著草木香的風“嘩啦”一下撞進懷里，瞬間進入一個被綠意包裹的清涼世界。
“我們退休了之后經常到周邊游玩，這里風景很漂亮空氣很清涼，特別適合夏天來。”在公園門口，幾位來自廣東肇慶市的游客正在嬉笑拍照，向記者連連稱贊道。
姑婆山奔馬瀑布。謝奇良 攝
沿著林間棧道往深處走，陽光被層層疊疊的枝葉篩成細碎的光斑，灑在濕潤的石階上。腳下的仙姑溪淌得叮咚響，風從山谷那頭卷著瀑布的水霧撲過來，連耳邊的蟬鳴都浸著涼意。
順著石階而上，不遠處的仙姑瀑布從30米高的崖壁墜下來，濺起的水霧飄出十幾米遠，站在觀景臺邊緣，細碎的水珠落在胳膊上，涼絲絲的，暑氣頓消。
姑婆山仙姑沐浴清涼境內，游客正在戲水。陸奕江 攝
“這里比山下涼快多了！”來自貴州的游客劉斌正帶著家人在溪邊戲水，他笑著對記者說，“朋友說這邊好玩，就過來了。沒想到，真像進了天然空調房。”
姑婆山的這份清涼，也得到了國家級的“認證”。就在今年7月8日，中國氣象局發布全國45個優質避暑區名單，廣西僅兩處上榜，姑婆山赫然在列。
參與景區清涼活動的孩童獲得了一條魚的獎勵。謝奇良 攝
“這里測出來的負氧離子最高有每立方厘米15萬個，深吸一口氣，連肺里都像被洗過一遍。”賀州市姑婆山景區有限公司營銷部經理蔡小媛介紹，景區內溪流密布，大小瀑布達26處，是名副其實的“華南天然氧吧”。
這里還被譽為“粵港澳大灣區后花園”。這個夏天，姑婆山國家森林公園推出了“三大清涼體驗”活動：迷霧森林觀瀑、萌寵互動、溫泉區“山泉冰浴”主題活動。周末還有國風演繹、泡泡大戰、吃瓜搶瓜等互動環節，讓游客全程沉浸于清涼之中。
“觀光車的服務很是舒心，像公交車一樣循環運行，不用一直走路。空氣好，設施也貼心。”來自廣州的游客李宏杰告訴記者，他這次特地來看山里的獼猴，還去了茶園和酒坊。
猴園旁，游客正在拍照打卡。陳智超 攝
眼下，2026年廣西文化旅游發展大會的籌備工作正在賀州緊鑼密鼓推進，隨著賀州對接粵港澳大灣區的高鐵線路越跑越密，姑婆山把藏了幾十年的清涼林海、飛瀑流泉和客家人文家底一一梳理出來，把“避暑涼資源”做成了實實在在的文旅熱產業。從林間的康養步道到山腳下的主題民宿，從溪畔的戲水點到古茶園的體驗項目，景區的細節里，都藏著賀州文旅提質升級的新模樣。
數據顯示，7月以來，姑婆山景區累計接待游客約4.5萬人次，主要來自廣東、湖南及廣西等地，親子游、度假游成主流。
記者傍晚下山時，山風裹著落日的溫度吹過來，身上連一點汗意都沒冒。當城市被熱浪包圍，姑婆山卻守護著自然的呼吸，用一片林海、一縷清風、一泓清泉，釀成了一封避暑請柬。
